Durch die Physiotherapie erlangen Sie neue Fähigkeiten sich in Ihrer persönlichen Lebenssituation selbst zu helfen. Nach einer systematischen Befunderhebung, u. a. durch Beobachtung und Befragung werden Behandlungsziele und  Behandlungsmaßnahmen abgeleitet.

Das was dann innerhalb  der Behandlung, angeregt wurde, können Sie selbst zu Hause unterstützen und dadurch zu Ihrem Behandlungserfolg aktiv beitragen.

z.B. mit Übungen:
• zur Schmerzlinderung
• zur Verbesserung der Eigenwahrnehmung,   z.B. aus der Progressiven Muskelentspannung
• zur Förderung von Stoffwechsel-und Durchblutung,  z.B. mit einfacher Fussgymnastik                   
• zur Stressbewältigung,   z. B. mit Hilfe von Atemtechniken
• zur  allgemeinen Prophylaxe,  z.B. von Fehlhaltungen am Arbeitsplatz
• zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht

Dadurch verändert sich insgesamt ihr Bewegungsverhalten.Sie haben wieder Vertrauen in Ihren Körper und bewegen sich leichter.

Zur Physiotherapie gehören aber auch unterstützende, passive Maßnahmen aus der physikalischen Therapie, wie Massagen, Dehnungen oder Wärmetherapie. Eine individuelle physiotherapeutische Beratung kann Ihnen auch helfen die passende Sportart  zu  finden, um ausreichend  Bewegung zu haben.